Masz dopiero 12 lat . Tak wiec : -Nie myśl nad poważnymi djetami ponieważ twój organizm w tym wieku potrzebuje wszelakich witamin . -Jeżeli chcesz już tak uparcie wiedzieć co jeść to sugeruje dużo posiłków składających się z białka :Ryby ,Mięso ,wszelakie surówki . Zalecam w twoim Wieku kupienie Witaminy Zwanej Vigor Plus posiada ona wszystkie [...]
Robiłem to z 11-12 lat temu więc dokładnie nie pamietam ale na resztę robiłem delikatne fbw 1 lub 2 razy w tygodniu po chyba 2 serie, dla podtrzymania. Efektem po miesiącu było +2cm w rączce więc zadowalojąco. Tak jak chłopaki powyżej, nie zalecane dla początkującego ze względu na mozliwość kontuzji, ciężki trening ramion 3 razy w tygodniu.
Nie w tym roku już nie ma takich turniejów. Chyba, że masz -12 lat to możesz wziąć udział w turnieju mikołajkowym A na poważnie w Polsce nie można walczyć z 8 kup. Jedynie na zawodach w Popradzie możesz wystartować z niższym stopnie. Dość dużo ludzi jeździ tam na przetarcie, bo w Polsce jest wysoki poziom.
Nie w tym roku już nie ma takich turniejów. Chyba, że masz -12 lat to możesz wziąć udział w turnieju mikołajkowym A na poważnie w Polsce nie można walczyć z 8 kup. Jedynie na zawodach w Preszowie możesz wystartować z niższym stopnie. Dość dużo ludzi jeździ tam na przetarcie, bo w Polsce jest wysoki poziom.
oj stara rzecz to dib z megabola, pamietam jak jakies 10 czy 12 lat temu latalismy z tym po siłowni hehehe a jeść sie potym chciało to fakt.Megabol:) Zmieniony przez - pm-trans w dniu 2012-01-05 13:11:53
Dietetyk albo niech mamusia poczyta o prawidłowym odżywianiu i niech Ci gotuje/przyrządza odpowiednie posiłki, unikaj wszystkich fastfoodow słodyczy napojów gazowanych i słodzonych, 12 lat to jeszcze się rozwijasz może urośniesz jeszcze i ta waga do wzrostu będzie malała.
Mając zaledwie 12 lat jesteś w okresie dojrzewania, więc oczywistym jest to, że jeszcze urośniesz. Teoretyczne rośniemy do 18-21 roku życia, więc tych centymetrów może dojść jeszcze sporo. Nie da się jednak określić ile i nie da się również nic zrobić w kierunku tego, aby wspomóc ten wzrost. Jest on uzależniony genetyczne. Wiele zależy od tego ile [...]
cwicz i rosnij zdrowo... dla twojej wiadomosci francuscy naukowcy udowodnili ze trening silowy znacznie wzmacnia kosci i miesnie tym samym przyczyniajac sie do ich rozwoju nie chamujac wzrostu... mam kumpla ktory zaczynal podnosic ciezary w wieku 12 lat... dzisiaj ma 20 i 193cm wzrostu... pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no właśnie też tak myślałem bo pojawiło się to w wieku 12 lat i teraz mam wrażenie że zmniejsza się do kiedy może mi to towarzyszyć ? Dodam że późno zacząłem dojrzewać :) Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2014-10-27 21:27:38
to bylo 12 lat temu:-) dawno i juz nieprawda:-) jak oczekuejsz kompleksowej pomocy od moderatorów, doradców i u,zytkowników forum wypełni ankiete https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html na jej podstawie udzielimy dalszych wskazówek i naprowadzimy co masz robic dalej se swoja sylwetke:-) mozesz tez zapoznac sie z [...]
Chodzi mi o syna, 12 lat to szkoła podstawowa. W tym roku znacznie urósł, obecnie ma 182 cm wzrostu, masywną sylwetkę, ok 10 godzin tygodniowo w basenie, no i w obawie by to nie szło w złym kierunku zastanawiam się, czy nie zmienić mu rodzaju treningów
[...] jednoczesne leczenie środkami przeciwzakrzepowymi, niedobór dehydrogenazy-6-fosforanowej, leczenie metotreksatem w dawkach 15 mg tygodniowo lub większych, wiek poniżej 12 lat, ostatni trymestr ciąży i okres karmienia piersią. Podmiot odpowiedzialny: ZF Polpharma S.A. http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_acetylosalicylowy Najlepiej sie lekarza [...]
